Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 209g | 95kcal | 6.3g | 10g | 3.1g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 54g | 190kcal | 6.5g | 38.5g | 1.1g | 1.6g | |
Grahamjauho | 12g | 38kcal | 1.2g | 7g | 0.3g | 1.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 17g | 57kcal | 2.3g | 9.4g | 1.1g | 1.8g | |
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
Sokeri | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 740g | 1053kcal | 49.8g | 142.8g | 30.4g | 9g | |
Valittu annoskoko | 370g | 526kcal | 24.9g | 71.4g | 15.2g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 185g | 263kcal | 12.5g | 35.7g | 7.6g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |