Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 251g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 65g | 228kcal | 7.8g | 46.3g | 1.4g | 2g | |
Grahamjauho | 14g | 45kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 1.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 888g | 1263kcal | 59.8g | 171.2g | 36.6g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 444g | 632kcal | 29.9g | 85.6g | 18.3g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 222g | 316kcal | 15g | 42.8g | 9.2g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.3g |