Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 292g | 133kcal | 8.8g | 14g | 4.4g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 76g | 266kcal | 9.1g | 54g | 1.6g | 2.3g | |
Grahamjauho | 16g | 53kcal | 1.7g | 9.8g | 0.4g | 1.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 23g | 80kcal | 3.3g | 13.1g | 1.6g | 2.6g | |
Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1036g | 1473kcal | 70g | 200g | 42.8g | 13g | |
Valittu annoskoko | 518g | 737kcal | 35g | 100g | 21.4g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 259g | 368kcal | 17.5g | 50g | 10.7g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 19.3g | 4.1g | 1.3g |