Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 334g | 152kcal | 10g | 16g | 5g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 87g | 304kcal | 10.4g | 61.7g | 1.8g | 2.6g | |
Grahamjauho | 18g | 60kcal | 1.9g | 11.2g | 0.4g | 1.8g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 27g | 91kcal | 3.7g | 15g | 1.8g | 2.9g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1184g | 1684kcal | 79.8g | 228.6g | 48.6g | 14.6g | |
Valittu annoskoko | 592g | 842kcal | 39.9g | 114.3g | 24.3g | 7.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 296g | 421kcal | 20g | 57.2g | 12.2g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |