Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 376g | 171kcal | 11.3g | 18g | 5.6g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 98g | 342kcal | 11.7g | 69.4g | 2.1g | 2.9g | |
Grahamjauho | 21g | 68kcal | 2.2g | 12.5g | 0.5g | 2g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1332g | 1894kcal | 90g | 257g | 54.8g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 666g | 947kcal | 45g | 128.5g | 27.4g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 333g | 474kcal | 22.5g | 64.3g | 13.7g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |