Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 418g | 190kcal | 12.5g | 20g | 6.3g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 109g | 380kcal | 13g | 77.1g | 2.3g | 3.3g | |
Grahamjauho | 23g | 75kcal | 2.4g | 13.9g | 0.5g | 2.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 33g | 114kcal | 4.7g | 18.7g | 2.2g | 3.7g | |
Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1480g | 2105kcal | 99.8g | 285.4g | 60.8g | 18.6g | |
Valittu annoskoko | 740g | 1052kcal | 49.9g | 142.7g | 30.4g | 9.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 370g | 526kcal | 25g | 71.4g | 15.2g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.3g |