Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 130g | 455kcal | 15.6g | 92.3g | 2.7g | 3.9g | |
Grahamjauho | 28g | 90kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 2.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g | 22.4g | 2.7g | 4.4g | |
Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1772g | 2520kcal | 119.6g | 342g | 72.8g | 22g | |
Valittu annoskoko | 886g | 1260kcal | 59.8g | 171g | 36.4g | 11g | |
Annoskoko puolitettuna | 443g | 630kcal | 29.9g | 85.5g | 18.2g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |