Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 780g | 328kcal | 12.5g | 67.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 780g | 289kcal | 7.8g | 46.8g | 8.6g | 12.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 600g | 637kcal | 23.9g | 116.3g | 5.3g | 10.4g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 400g | 88kcal | 4g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6780g | 5467kcal | 405.2g | 506.2g | 189.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 3390g | 2733kcal | 202.6g | 253.1g | 94.9g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1695g | 1367kcal | 101.3g | 126.6g | 47.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu