Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 134g | 227kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 130g | 55kcal | 2.1g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 130g | 48kcal | 1.3g | 7.8g | 1.4g | 2.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 100g | 106kcal | 4g | 19.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 67g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 913kcal | 67.8g | 84.4g | 31.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 456kcal | 33.9g | 42.2g | 15.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 228kcal | 17g | 21.1g | 7.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu