Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 720g | 1001kcal | 90g | 2.2g | 70.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 480g | 317kcal | 72g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 180g | 216kcal | 5.6g | 8.1g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 4008kcal | 338.8g | 31.8g | 282.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 2004kcal | 169.4g | 15.9g | 141.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1002kcal | 84.7g | 8g | 70.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu