Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 960g | 1334kcal | 120g | 2.9g | 94.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 640g | 422kcal | 96g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Paprika punainen | 160g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 240g | 288kcal | 7.5g | 10.8g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 5344kcal | 452g | 42.4g | 376.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 2672kcal | 226g | 21.2g | 188.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1336kcal | 113g | 10.6g | 94.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu