Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1080g | 1501kcal | 135g | 3.2g | 105.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 720g | 475kcal | 108g | 0g | 5g | 0g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 270g | 324kcal | 8.5g | 12.1g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 6012kcal | 508.6g | 47.6g | 423.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 3006kcal | 254.3g | 23.8g | 211.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1503kcal | 127.2g | 11.9g | 105.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu