Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1200g | 1668kcal | 150g | 3.6g | 117.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 800g | 528kcal | 120g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 300g | 360kcal | 9.4g | 13.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 6680kcal | 565g | 53g | 470.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 3340kcal | 282.5g | 26.5g | 235.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1670kcal | 141.3g | 13.3g | 117.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu