Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 135g | 188kcal | 16.9g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 90g | 59kcal | 13.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 34g | 41kcal | 1.1g | 1.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 752kcal | 63.6g | 5.8g | 52.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 376kcal | 31.8g | 2.9g | 26.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 188kcal | 15.9g | 1.5g | 13.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu