Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1440g | 2002kcal | 180g | 4.3g | 141.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 960g | 634kcal | 144g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Voi | 120g | 871kcal | 1.4g | 0.5g | 97.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 360g | 432kcal | 11.3g | 16.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 8016kcal | 678g | 63.6g | 564.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 4008kcal | 339g | 31.8g | 282.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 2004kcal | 169.5g | 15.9g | 141.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu