Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 10g | 6.6kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 3.7g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 84kcal | 7g | 0.6g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 42kcal | 3.5g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 21kcal | 1.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.8g | 0.9g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu