Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 150g | 209kcal | 18.8g | 0.5g | 14.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 100g | 66kcal | 15g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 835kcal | 70.6g | 6.6g | 58.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 418kcal | 35.3g | 3.3g | 29.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 209kcal | 17.7g | 1.7g | 14.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu