Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 240g | 334kcal | 30g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 160g | 106kcal | 24g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 60g | 72kcal | 1.9g | 2.7g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1336kcal | 113g | 10.6g | 94.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 668kcal | 56.5g | 5.3g | 47.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 334kcal | 28.3g | 2.7g | 23.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu