Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2400g | 3336kcal | 300g | 7.2g | 235.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1600g | 1056kcal | 240g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 600g | 720kcal | 18.8g | 27g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 13360kcal | 1130g | 106g | 941.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 6680kcal | 565g | 53g | 470.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 3340kcal | 282.5g | 26.5g | 235.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu