Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 270g | 375kcal | 33.8g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 180g | 119kcal | 27g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 68g | 81kcal | 2.1g | 3g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1503kcal | 127.2g | 11.8g | 106g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 752kcal | 63.6g | 5.9g | 53g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 376kcal | 31.8g | 3g | 26.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu