Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 9g | 54kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Voi ingman | 11g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 27g | 92kcal | 0.5g | 0.8g | 9.5g | 0g | |
| Voi ingman | 10g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 851kcal | 27.4g | 3.4g | 80.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 425kcal | 13.7g | 1.7g | 40.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 213kcal | 6.9g | 0.9g | 20.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.2g | 27.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu