Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Voi ingman | 15g | 106kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 36g | 122kcal | 0.7g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
| Voi ingman | 13g | 96kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 1134kcal | 36.4g | 4.6g | 107.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 567kcal | 18.2g | 2.3g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 284kcal | 9.1g | 1.2g | 26.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.2g | 27.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu