Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 130g | 161kcal | 3.5g | 22.1g | 6.2g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 450g | 189kcal | 13.9g | 31.9g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 360g | 263kcal | 43.2g | 7.9g | 6.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 100g | 190kcal | 0.5g | 45g | 0.6g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1606kcal | 122.2g | 213.8g | 27.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 803kcal | 61.1g | 106.9g | 13.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 402kcal | 30.6g | 53.5g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu