Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 260g | 322kcal | 7g | 44.2g | 12.5g | 0.3g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 900g | 378kcal | 27.9g | 63.9g | 0.9g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 720g | 526kcal | 86.4g | 15.8g | 13g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 200g | 380kcal | 1g | 90g | 1.2g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 3212kcal | 244.6g | 427.8g | 55.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 1606kcal | 122.3g | 213.9g | 27.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 803kcal | 61.2g | 107g | 13.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu