Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 293g | 363kcal | 7.9g | 49.7g | 14g | 0.3g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1013g | 425kcal | 31.4g | 71.9g | 1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 810g | 591kcal | 97.2g | 17.8g | 14.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 225g | 428kcal | 1.1g | 101.2g | 1.3g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3613kcal | 275.2g | 481.2g | 61.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1807kcal | 137.6g | 240.6g | 30.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 903kcal | 68.8g | 120.3g | 15.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu