Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 325g | 403kcal | 8.8g | 55.3g | 15.6g | 0.3g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1125g | 473kcal | 34.9g | 79.9g | 1.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 900g | 657kcal | 108g | 19.8g | 16.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 250g | 475kcal | 1.2g | 112.5g | 1.5g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 4015kcal | 305.8g | 535g | 68.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2008kcal | 152.9g | 267.5g | 34.4g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1004kcal | 76.5g | 133.8g | 17.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu