Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 98g | 121kcal | 2.6g | 16.6g | 4.7g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 338g | 142kcal | 10.5g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 270g | 197kcal | 32.4g | 5.9g | 4.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 75g | 143kcal | 0.4g | 33.7g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1204kcal | 91.8g | 160.4g | 20.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 602kcal | 45.9g | 80.2g | 10.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 301kcal | 23g | 40.1g | 5.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu