Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		583g	327kcal	49.6g	29.2g	1.2g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		233g	187kcal	30.3g	4.7g	4.7g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		233g	82kcal	2.3g	16.3g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2100g	1190kcal	164.4g	100.4g	14.2g	0g
	Valittu annoskoko	1050g	595kcal	82.2g	50.2g	7.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	525g	298kcal	41.1g	25.1g	3.6g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.8g	4.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu