Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		667g	373kcal	56.7g	33.3g	1.3g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		267g	213kcal	34.7g	5.3g	5.3g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		267g	93kcal	2.7g	18.7g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2400g	1360kcal	188.2g	114.6g	15.8g	0g
	Valittu annoskoko	1200g	680kcal	94.1g	57.3g	7.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	600g	340kcal	47.1g	28.7g	4g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.8g	4.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu