Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 83g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 33g | 27kcal | 4.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 170kcal | 23.4g | 14.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 85kcal | 11.7g | 7.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 43kcal | 5.9g | 3.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu