Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 833g | 467kcal | 70.8g | 41.7g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 333g | 267kcal | 43.3g | 6.7g | 6.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 333g | 117kcal | 3.3g | 23.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1700kcal | 234.8g | 143.4g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 850kcal | 117.4g | 71.7g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 425kcal | 58.7g | 35.9g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu