Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 255kcal | 35.2g | 21.6g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 128kcal | 17.6g | 10.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 64kcal | 8.8g | 5.4g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu