Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1333g | 747kcal | 113.3g | 66.7g | 2.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 533g | 427kcal | 69.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 533g | 187kcal | 5.3g | 37.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 2720kcal | 375.8g | 229.4g | 32.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1360kcal | 187.9g | 114.7g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 680kcal | 94g | 57.4g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu