Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 600g | 480kcal | 78g | 12g | 12g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 600g | 210kcal | 6g | 42g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 3060kcal | 423g | 258g | 36g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1530kcal | 211.5g | 129g | 18g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 765kcal | 105.8g | 64.5g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu