Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 167g | 93kcal | 14.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 67g | 53kcal | 8.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 67g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 340kcal | 47.2g | 28.6g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 170kcal | 23.6g | 14.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 85kcal | 11.8g | 7.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.9g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu