Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 800g | 280kcal | 8g | 56g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4080kcal | 564g | 344g | 48g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2040kcal | 282g | 172g | 24g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1020kcal | 141g | 86g | 12g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu