Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 208g | 117kcal | 17.7g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 83g | 67kcal | 10.8g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 425kcal | 58.6g | 35.8g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 213kcal | 29.3g | 17.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 106kcal | 14.7g | 9g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu