Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 100g | 35kcal | 1g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 510kcal | 70.6g | 43g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 255kcal | 35.3g | 21.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 128kcal | 17.7g | 10.8g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu