Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 333g | 187kcal | 28.3g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 133g | 107kcal | 17.3g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 133g | 47kcal | 1.3g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 680kcal | 93.8g | 57.4g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 340kcal | 46.9g | 28.7g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 170kcal | 23.5g | 14.4g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu