Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g | 3g | 3g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 150g | 53kcal | 1.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 765kcal | 105.8g | 64.6g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 383kcal | 52.9g | 32.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 191kcal | 26.5g | 16.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu