Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 17g | 13kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 17g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 85kcal | 11.8g | 7.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 42kcal | 5.9g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 21kcal | 3g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.9g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu