Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 345g | 492kcal | 43.1g | 1g | 35.4g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 24g | 60kcal | 3.4g | 2.6g | 1.3g | 11.8g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 54g | 173kcal | 5.4g | 34g | 1.2g | 7.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 18g | 108kcal | 3.8g | 1.2g | 9.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 735g | 441kcal | 73.5g | 31.6g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 450g | 1620kcal | 126g | 9g | 121.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3252g | 5788kcal | 510.4g | 158.8g | 342.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1626g | 2894kcal | 255.2g | 79.4g | 171.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 1447kcal | 127.6g | 39.7g | 85.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu