Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 460g | 656kcal | 57.5g | 1.4g | 47.1g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 32g | 80kcal | 4.5g | 3.5g | 1.8g | 15.7g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 72g | 230kcal | 7.2g | 45.4g | 1.7g | 10.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 24g | 144kcal | 5g | 1.6g | 13g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 980g | 588kcal | 98g | 42.1g | 2.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 600g | 2160kcal | 168g | 12g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4336g | 7717kcal | 680.4g | 212g | 457g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2168g | 3859kcal | 340.2g | 106g | 228.5g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1084g | 1929kcal | 170.1g | 53g | 114.3g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu