Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 690g | 984kcal | 86.2g | 2.1g | 70.7g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 48g | 120kcal | 6.7g | 5.3g | 2.7g | 23.5g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 108g | 346kcal | 10.8g | 68g | 2.5g | 15.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 36g | 216kcal | 7.6g | 2.4g | 19.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1470g | 882kcal | 147g | 63.2g | 4.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 900g | 3240kcal | 252g | 18g | 243g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6504g | 11576kcal | 1020.6g | 318g | 685.4g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 3252g | 5788kcal | 510.3g | 159g | 342.7g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1626g | 2894kcal | 255.2g | 79.5g | 171.4g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu