Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 805g | 1148kcal | 100.6g | 2.4g | 82.5g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 56g | 140kcal | 7.8g | 6.2g | 3.1g | 27.4g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 126g | 403kcal | 12.6g | 79.4g | 2.9g | 17.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 42g | 252kcal | 8.8g | 2.8g | 22.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1715g | 1029kcal | 171.5g | 73.7g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1050g | 3780kcal | 294g | 21g | 283.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7588g | 13505kcal | 1190.6g | 371g | 799.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 3794g | 6753kcal | 595.3g | 185.5g | 399.8g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1897g | 3376kcal | 297.7g | 92.8g | 199.9g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu