Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 920g | 1312kcal | 115g | 2.8g | 94.3g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 64g | 160kcal | 9g | 7g | 3.6g | 31.4g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 144g | 461kcal | 14.4g | 90.7g | 3.3g | 20.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 48g | 288kcal | 10.1g | 3.2g | 25.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1960g | 1176kcal | 196g | 84.3g | 5.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1200g | 4320kcal | 336g | 24g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8672g | 15434kcal | 1361g | 424g | 914g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 4336g | 7717kcal | 680.5g | 212g | 457g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2168g | 3859kcal | 340.3g | 106g | 228.5g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu