Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1150g | 1641kcal | 143.7g | 3.4g | 117.9g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 80g | 200kcal | 11.2g | 8.8g | 4.5g | 39.2g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 180g | 576kcal | 18g | 113.4g | 4.1g | 25.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 60g | 360kcal | 12.6g | 4g | 32.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2450g | 1470kcal | 245g | 105.3g | 7.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1500g | 5400kcal | 420g | 30g | 405g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10840g | 19293kcal | 1701g | 529.8g | 1142.4g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 5420g | 9647kcal | 850.5g | 264.9g | 571.2g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2710g | 4823kcal | 425.3g | 132.5g | 285.6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu