Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 450g | 154kcal | 13.8g | 22.5g | 0.4g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 337g | 226kcal | 1.7g | 50.6g | 1g | 7.1g | |
| Ruokosokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 268g | 185kcal | 1.1g | 41.5g | 0.3g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 196g | 78kcal | 0g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 1588kcal | 33.2g | 342.6g | 3.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 794kcal | 16.6g | 171.3g | 1.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 397kcal | 8.3g | 85.7g | 0.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu