Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 500g | 171kcal | 15.3g | 25g | 0.5g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 375g | 251kcal | 1.9g | 56.2g | 1.1g | 7.9g | |
| Ruokosokeri | 41g | 168kcal | 0g | 41.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 297g | 205kcal | 1.2g | 46.1g | 0.3g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 217g | 87kcal | 0g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2860g | 1764kcal | 36.8g | 380.4g | 3.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1430g | 882kcal | 18.4g | 190.2g | 1.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 715g | 441kcal | 9.2g | 95.1g | 1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu