Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 600g | 205kcal | 18.3g | 30g | 0.6g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 450g | 301kcal | 2.2g | 67.4g | 1.3g | 9.4g | |
| Ruokosokeri | 50g | 202kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 357g | 246kcal | 1.4g | 55.3g | 0.4g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 261g | 104kcal | 0g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3432g | 2117kcal | 43.8g | 456.4g | 4.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1716g | 1059kcal | 21.9g | 228.2g | 2.3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 529kcal | 11g | 114.1g | 1.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu